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体控电疗学员门店展示
 原文发表:2012-11-15  人气:3679
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枕头高度决定健康与寿命?
 
  床柔软舒适,一觉醒来,却感觉腰酸背痛;另一半没有健康问题,却总时不时打鼾,让人难以入睡……有时,这不是人们身体出了问题,而是缺少一个好枕头。  枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先要检查一下你的枕头合不合适。

  高枕容易引起颈椎病:古人云,高枕无忧。然而,医学临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。

  低枕使供血不均衡:专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现落枕。

  枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

  现在很多人长期坐在电脑前,保持一个姿势,很容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等,建议这类人睡觉时尤其要注意选择合适的枕头,头放置枕头中央,选择较硬的床铺。应选择透气性好,能随时调节枕头高低,以生理位为佳,一般高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。

  枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单。那么,枕头究竟该多高才合适呢?枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。

  解析睡姿与枕头间的奥秘:

  仰卧易打鼾,枕头应松软

  优点:纽约按摩师史蒂文·迪曼特说:“仰卧时,头、颈和脊柱自然弯曲,腰背不会出现侧弯扭曲。”对于常泛酸的人,这也是理想的体位,头枕得稍高,胃部低于食管,胃酸就不易返回。“仰卧还避免脸部被挤压出皱纹,尤其对女性来说,乳房不受挤压,可减轻下垂状况。”圣路易斯大学皮肤科教授迪伊安娜·格拉泽说。

  缺点:仰卧时头部若过高,会阻碍呼吸,因此采用这个睡姿最容易打鼾,对心肺疾病患者也极为不利。

  选个好枕头:最好选择蓬松柔软、约10厘米高的枕头,既能让头颈得到足够的支撑,又不会太高。

  侧卧脖子疼,枕头加厚些

  优点:侧卧总体来说对健康有利,它可以减轻打鼾及泛酸现象,保持脊柱正常舒展,避免腰背疼痛,并且最适合孕妇。需要提醒的是,孕妇应向左侧卧,这样能保持血流通畅。

  缺点:侧卧会挤压脸部产生皱纹,并易使乳房下垂。侧卧时,人们通常会蜷缩身体,这有助于缓解脊椎间盘压力,但头不宜过高或过低,否则醒后易头颈痛。“侧卧还限制了膈肌移动和腹式呼吸。”康奈迪克州格林威治医院综合医疗中心针灸师多迪·常说。

  选个好枕头:“经常侧卧的人,需要一个稍微厚点的枕头,躺下后,枕头的侧面应形成马鞍状。这样才能填补头和肩膀之间的空隙,使头、颈、脊椎处于一条直线上。”波士顿伯明翰妇科医院理疗师肯·莎伦说。另外,侧卧时,两膝之间还可以夹个小枕头。

  俯卧爱落枕,薄枕头最好

  优点:气道更通畅,最不易打鼾。

  缺点:最不利于健康。“俯卧不利于脊柱保持在一条直线上,容易引起落枕等。”莎伦解释道,“关节和肌肉都会产生一定的张力,刺激神经导致疼痛、麻刺感。”此外,俯卧时胸部受压,会加重心肺负担。

  枕头是我们每天睡眠时的必需品。如何选购一个适合自己的枕头至关重要。而枕头的使用也直接影响到我们的睡眠和精神状态。

  如何选择枕头的高度:

  我们的后枕部和颈部之间的高度差正好能够伸进去一只手,所以我们在选择枕头的时候,经过头部重量压迫以后枕头的高度正好是一只手的高度就行,一般来说,成人以15厘米为宜。

  如何选择枕头的硬度:

  过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。

  选购及应用贴士

  1. 市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等,声称有助入睡,但应注意部份人或会对植物敏感,而在枕内放置磁石,也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。

  2. 部份人用枕头时,会误将其置于过高位置,只顾承托头部,忽略了对颈部的承托,其实枕头最重要的功用是保护颈椎,以维持其弧度。

  3. 选择枕头时,应先用手压下去测试其软硬度,避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时,减少头部与枕头之间的压力,使颈部与头部的血液循环更为畅顺。

  4. 部份人在睡觉时,会觉得不使用枕头更为舒适,这很可能代表其颈椎已出现病变或移位,因此使用枕头时反较难以承托,建议如有此情况应立即求医检查。

  5. 仰睡时颈椎易于维持自然弧度,乃最佳睡姿,侧睡时因颈椎负担会加重,故为次选,而俯睡时因头部必定会侧向一旁,最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。

  6. 入睡时避免将手臂高举过头,因这动作会令手臂部份的神经网状组织受到拉扯,并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管,影响神经和血液循环的正常运作。

  枕头不卫生会患白血病?

  枕头中最常见的曲霉菌最有可能引发疾病。曲霉菌是导致白血病和骨髓移植病人死亡的一个主要的传染因素。而且对于患有哮喘病的成年人来说,这种真菌也会使他们的病情恶化。研究人员对枕头里的材料取样研究后发现,在人们使用的枕头里含有大量的真菌,每一克枕头材料里就有几千个真菌孢子,平均每只枕头里含有100万个以上的真菌孢子。

  研究人员在每个枕头里都发现了大量真菌孢子,每个样品里的孢子又分为4到16个不同的种类。尤其是在化纤枕头中,研究人员发现了更多的真菌。在显微镜下,化纤枕头里的菌类尤其明显。这些不同种类的真菌通常是在潮湿的墙壁或淋浴间里被发现。

  还有专家补充说:“既然病人三分之一的时间是在睡眠中度过,并且他们的呼吸系统近距离接触滋生大量真菌的枕头,这些发现对于患有呼吸道疾病的病人有着重要的意义,尤其是对哮喘病人和鼻窦炎病人更加重要。”

  各类枕头的科学清洁法:

  1、化纤枕是一种普通的人造纤维制成的枕头,由于化纤材质不太透气,使用久了容易变形结块,缺乏弹性,枕头呈现高低不平的状态。

  清洗方法:手洗、机洗均可,但要选择温和的洗涤剂。机洗时最好加块毛巾一同洗,以均衡水流。洗完后烘干的话,会有助于枕头恢复弹性,并且柔软蓬松。

  2、乳胶枕的弹性好,不易变形、支撑力强。据介绍,乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说,可以改变头形,而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源,有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。

  清洗方法:在加有清洁剂的冷水中浸泡,用手轻压枕头,直到洗干净为止,多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水,反复冲洗,直至漂洗干净。

  3、羽绒枕蓬松度较佳,可提供给头部较好的支撑,也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。

  清洗方法:羽绒遇水非常容易结球,所以这种枕头不能下水清洗。经常性地用手轻拍枕头,使其保持蓬松,并且拿到通风处吹风,去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
 
  4、其他类枕头主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麦饭石枕等。

  清洗方法:保健枕也是不可以水洗的,水洗会使其药效丧失。正确的方法是轻拍枕头,使其恢复原有形状,并放在通风处通风,避免暴晒。

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颈椎病又称颈椎综合症,是一种以退行性病理改变为基础的疾病。造成颈椎病的原因很多:如不良的睡眠姿态、使用不标准的睡枕、长期伏案工作、长时间保持单一姿势的活动、骨质增生或骨质钙化,都容易患上颈椎病。
颈椎病患者初期感到不适,颈项疼痛,转动不灵;后期因椎动脉或脊髓受挤压,常出现上肢发麻、头晕恶心、呕吐、视物不清、下肢无力等症状,重者甚至会导致四肢瘫痪、大小便失禁等严重后果。

医家有万病起源于脊柱的说法,选用符合人体力学设计的枕头不仅能够保障高质量睡眠,而且对颈椎受损引发的各种疾病有改善和预防作用。睡眠好才是养颜真诀 窍,好枕头还是美容师。人的一生有1/3时间在睡眠中度过。睡眠的好坏直接影响到另外2/3时间的工作与生活质量。

【康络牌 奇经保健枕】

        康络牌奇经保健枕独特的构造:1929年德国精神科医生汉斯柏格对脑波图eeg的研究,枕头高度在6-8cm时脑波图最早出现平稳的休息波形.颈椎康复枕在脑波图的数据基础上外形依照人体头颈部胜利弯曲曲线按人体工程学经电脑cad精心设计成一端7-8cm,可以有效承托颈椎,中间6.3c左右解决了人体平躺状态后脑部高于颈椎的难题,高端10-11cm适合体形魁梧的使用者颈椎的生理结构在睡眠的时候与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉,韧带,椎间盘等密切相关,由此可见适合的枕头对于人体健康的影响.


枕头没选对,越睡越累!

枕头太高:则使颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠神经衰弱等症状或是睡到半夜感到手麻、脚麻。

枕头过低:则使头部充血,造成眼睑颜面浮肿。而且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。

枕头过硬:与头部的接触面积小,压强增大,头皮不舒服。

枕头太软:难以保持一定的高度,颈肌易疲劳、头陷其间,影响血液循环。

奇经颈椎保健枕可以一一帮您解决这些问题,通过自然物理牵引、穴位磁疗、物理按摩、减轻颈椎压迫,改善大脑供血不足,消除大脑疲劳,治疗和缓解颈椎病。

 

 名  称:康络牌奇经保健枕
规  格:1件/套
批准文号:陕食药监健用字05020148号  

规格:52*27.5*11cm   


康络牌奇经保健枕 外包装 正面
康络牌奇经保健枕 外包装 正面 

康络牌奇经保健枕 外包装 背面
康络牌奇经保健枕 外包装 背面 

康络牌奇经保健枕 外包装 侧面
康络牌奇经保健枕 外包装 侧面 

康络牌奇经保健枕 正面
康络牌奇经保健枕 正面 

康络牌奇经保健枕 侧面
康络牌奇经保健枕 侧面 


康络牌奇经保健枕 药贴 正面
康络牌奇经保健枕 药贴 正面 

康络牌奇经保健枕 药贴 背面
康络牌奇经保健枕 药贴 背面 
 

 

http://www.cntk.org/img/kangfuzhen/%E6%9C%AA%E6%A0%87%E9%A2%98-1_06%E5%89%AF%E6%9C%AC.jpg 
 

 颈椎康复枕独特的构造

1929 年德国精神科医生汉斯柏格对脑波图(EEG)的研究,枕头高度在6-8cm时脑波图最早出现平稳的休息波形。颈椎康复枕在脑波图的数据基础上外形依照人体头颈部胜利弯曲曲线按人体工程学经电脑CAD精心设计成一端7-8cm,可以有效承托颈椎,中间6.3c左右解决了人体平躺状态后脑部高于颈椎的难题,高端10-11cm适合体形魁梧的使用者。
颈椎的生理结构

在睡眠的时候与枕头直接接触的是人体的颈椎部位,而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等密切相关,由此可见适合的枕头对于人体健康的影响。

消炎镇痛

颈椎康复枕突破性的将不可替代性的太空零压力记忆原理与远红外有机融合为一体,将超细的远红外材料均匀的混纺在高分子纤维之中。改善人体微循环,缓解疼痛、消除炎症。可以活化细胞,促进新城代谢,预防和辅助治疗与微循环障碍有关的多种疾病。

零压力

使颈椎长时间接触的部位处于无压力状态,不阻碍血液循环,使血液得以在体内顺畅循环,不产生睡眠疲劳、酸疼以及局部麻痹,从而减少睡眠时不必要的翻身次数。
远红外粉

通过在纤维中涂远红外粉,是纤维具有热效应功能,吸收人体自身散发的热量,并且反射出人体最需要的波长的远红外线,渗入皮下组织产生热效应,激发机体细胞活性,有效地改善人体微循环,提高组织供养。

黑胆石

含丰富稀有矿物质,且天然含磁,能促进血液循环,改善微循环状态,促进细胞代谢,活化细胞,加速细胞内废物和有害物质排泄,平衡内分泌失调,增强和改善人体的免疫功能,提高人体对疾病的抵抗力。

药芯

主要选自天然植物或矿物类药物,经精选炮制,科学组方,特殊工艺精制而成,药味清香,质料柔软,发挥性持久,具有清香宜人,柔软舒适等特点。

竹炭

具有安眠的效果能吸收分解体臭及汗味、能调节室内的湿度及净化空气,通气、蓄热效果奇佳,释放负离子,远红外线,促进血液循环。具有良好的弹性,在人体睡觉时可依据重量适当的弹起,从而最大程度的满足颈椎的生理曲度,达到最佳睡姿和完全的保护。

送妻子

“人若睡不好,肯定早衰老,会睡的女人美到老,夜夜安眠的健康女人脸色好”,关爱妻子,送枕头啊,毕竟人一生中三分之一的幸福和享受是在床上。毕竟没有什么东西能像枕头一样跟人的健康、身体曲线、延缓衰老的关系那么缠绵,那么息息相关。

送情侣

情侣和年轻的恋人相互赠送礼品表达情意已经成了生活中的平常事,可就是这平常事却让相爱的人颇费脑筋如何才能使送出的东西即能传情达意又不落俗套?更重要的是让收礼人能时时记着你的好、你的关心呵护;最好的就是天天伴随情侣睡眠的枕头。

 

送领导

缓解一天的疲劳,使全身充分放松,迅速恢复精力,让领导天天健康舒服的睡眠自然想起你的好。

 

送父母

 报答父母深恩,保障父母健康睡眠,护经枕头可以有效改善睡眠质量,缓解腰酸、背痛、脖子僵硬等症状。

  【康络牌奇经保健枕】

【产品描述】

主要成分:川芎、竹炭、菊花、决明子、夏枯草、磁石、灯芯草等。

【功  能】

1.促进血液循环,改善微循环状态。

2.促进细胞代谢,活化细胞,从而加速细胞内废物和有害物质排泄,平衡内分泌失调。

3.促进炎症消退,消除肿胀和疼痛,改善胃炎、肠炎、肾炎、关节炎、肩颈椎炎、腰肌劳损症状。

4.双向调整血压,尤其能使高血压降低。

5.提高红细胞的携氧功能,降低血液粘度。

6.增强和改善人体免疫功能,提高人体对疾病的抵抗力,对各种老年性疾病如心脏病、冠心病有改善。

7.抗衰老作用,消除体内积存的自由基。

8.改善血脂代谢、降低胆固醇,改善糖尿病症状。

9.消除疲劳,促进体力恢复。

10.镇静神经系统,改善失眠和精神紧张,亚健康状态。


【注意事项】

*脑出血在两个月内的、近期眼底出血的、严重的支气管扩张的,以上三种情况必须停止使用

*孕妇和儿童禁用、皮肤过敏者慎用

*中药枕芯均不宜水洗*

*加枕巾使用不影响治疗效果

*枕用时肩部靠实枕头,不能留有如空隙

*开始枕用如有不适3-7天即可自动消除

*建议使用年限为5年

【贮存方法】密封,避光,置阴凉干燥处。

【适用情况】临床主要用于,颈椎病,以及颈椎病引起的各种症状,高血压,失眠,头晕,头疼,视物疲劳,耳鸣等

【使用方法】本品为外用保健品。取药垫4袋(注:药垫三个月更换一次),贴于枕套表面,外套透气外罩,侧卧或仰卧时,将颈部置于药垫上方,头部稍向后仰。


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视频: 颈椎病的诊断与治疗

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